Workshop Rücken Yoga

Unser wundervoller Gastlehrer Sime ist wieder aus Leipzig zu Besuch. Zum Thema “ Rückenschmerzen, das muss nun wirklich nicht sein“ führt er uns durch das Wochenende.

Deine Investition:

75 Euro für einen Tag

130 Euro für beide Tage

Stress und Rückenschmerzen…

… sind eng miteinander verzahnt. Laut Techniker Krankenkasse ist jeder 10. Fehltag rückenschmerzbedingt und 90% der Rückenschmerzen werden nicht durch ein körperliches Problem ausgelöst, sondern durch Stress:

  • „Etwas lastet auf der Seele.“
  • „Ich habe ein schweres Päckchen zu tragen.“
  • „Die Angst sitzt mir im Nacken.“

Der Rückenschmerz-Teufelskreis

Stress im Beruf, im Privaten, in der Partnerschaft oder mit den eigenen Finanzen führt schnell zu einer Verkrampfung der Muskulatur im Rücken.

Schmerzen entstehen, wenn die Verkrampfung sich wegen Dauerstress nicht auflöst. Die Schmerzen schlagen auf das Gemüt, wodurch sich die Verkrampfung im Rücken verstärkt. Damit ist der Teufelskreis geschlossen und wirkt selbstverstärkend.

Eine Steigerung erfährt das Ganze, wenn neben der Rückenmuskulatur  auch die Bauchmuskulatur eher schwach ausgeprägt ist.

Ist „Rückenyoga“ das Richtige für mich?

Ja, wenn du…

  • aktiv an deiner Rückengesundheit arbeiten willst,
  • schmerzfrei beweglich bleiben bzw. werden willst und
  • mehr Wissen willst über Entstehung , Hintergründe und Vorbeugung

Wir freuen uns auf dich!