Ein Intensivwochenende Thema:
Ausrichtung & Achtsamkeit: Die Kunst des Alignments im Yoga
Was dich erwartet:
Ausrichtung, Alignment und Bandhas
Vertiefe dein Verständnis von Körperausrichtung in den Asanas.
🕉️Lerne, wie du die Bandhas (Energieverschlüsse) effektiv einsetzen kannst, um deine Praxis zu vertiefen.
🕉️ Praktische Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Stabilität.
🕉️Erhalte wertvolle Tipps zur Korrektur von Haltungen und zur Vermeidung von Verletzungen.
Achtsamkeit und Polyvagaltheorie
Entdecke die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Psyche und Yoga.
🕉️ Einführung in die Polyvagaltheorie: Wie beeinflusst das Nervensystem unsere Emotionen und unser Verhalten?
🕉️ Praktische Achtsamkeitsübungen zur Förderung der Selbstregulation und Stressbewältigung.
🕉️Diskussion über die Integration von Achtsamkeit in deine Yogapraxis und deinen Alltag.
Intensive Workshop mit theoretischen Inputs und praktischen Übungen.
🪔 Raum für persönliche Reflexion und Austausch mit Gleichgesinnten.
🪔 Anleitungen zur Entwicklung einer achtsamen Praxis, die Körper und Geist verbindet.
🪔Möglichkeit, deine Fähigkeiten als Yogalehrer zu erweitern und neue Perspektiven zu gewinnen.
Zielgruppe
Yogalehrer*innen aller Erfahrungsstufen
Interessierte an Achtsamkeit, Psychologie und Körperarbeit
Deine Investition
Samstag und Sonntag 9-16 Uhr – 199 Euro
NUR SAMSTAG: 108,00 Euro
NUR SONNTAG: 108,00 Euro
Kleiner Tipp: es empfiehlt sich das Wochenende zusammen zu Buchen , um die Zusammenhänge in der Tiefe zu verstehen. Doch wie immer: alles kann, nichts muss!
Anmeldung
Melde dich bis zum 31. Dezember 2024 an, um dir deinen Platz zu sichern!
Für weitere Informationen kontaktiere uns unter 0152/27064840
Sei dabei und erlebe ein transformierendes Wochenende voller Inspiration!