Yoga am Stausee

Zeit zum Krafttanken für Dich!

Der Tag

Der Workshop bringt Dich mit sanften Yogaübungen in eine achtsame, körperliche Bewegung inmitten der Wiesenaue am Flussufer der Mulde.

Die sanft fließenden Yogaübungen führen Dich zu einer bewussten Körperwahrnehmung und unterstützen Dich dabei, Atem und Bewegung zu verbinden und Dich ganzheitlich auf das Fließen einzulassen, welches wir im Element Wasser dann mit SUP Yoga vertiefen.

Zwischendurch viel Zeit für Dich zum spazieren, gemütlich verweilen, Seele baumeln lassen, baden und und und…

Wann & Wo ?

Samstag./23.07.2022 / 11 Uhr am Stausee Glauchau/ Treffpunkt Kanuverein

Das erwartet Dich:

Yoga am Ufer der Mulde

Das Element Erde: Der Ruhepol Das Element Erde steht für Struktur, Stabilität, Ruhe und Gelassenheit im Leben. Im Yoga ist es dem Wurzelchakra und den Beinen zugeordnet. Stehst Du mit beiden Beinen fest im Leben und fühlst Dich ge“erde“t? Dann ist Dein Erdelement gut ausbalanciert.

SUP Yoga

  • Obwohl Yoga ohnehin durchaus anstrengend ist und vor allem besonders die Tiefenmuskulatur beansprucht, ist das SUP Yoga noch einmal eine ganz andere Herausforderung, schließlich muss man sich kontinuierlich ausbalancieren. Doch nicht nur diese Herausforderung ist das Besondere am SUP Yoga, sondern auch die beruhigende Wirkung des Wassers. Durch die sanften Wellen, die man auf dem Board bestens spürt und das beruhigende Rauschen des Wassers, kann man komplett abschalten und den Alltagsstress hinter sich lassen.

Ablauf

Samstag, 23.07.2022

  • 11:00 Uhr gemeinsamer Start
  • 11:30 Uhr Yoga-Einstieg Element Erde
  • 13:30 Uhr kleine Snacks & Zeit zum Verweilen, philosophieren, Seele baumeln lassen, Austausch, spazieren
  • 16 Uhr SUP Yoga- Element Wasser
  • 19 Uhr gemeinsames vegetarisches Grillen

Übernachtung & Personal Training am Sonntag

  • Übernachtung in Hängematte, Zelt, Bus oder im Vereinsraum auf Luftmatraze ect. möglich
  • Zeit für individuelles Personal Traing auf dem Wasser oder „Erde“ ( nicht im Preis enthalten)

Wir empfehlen lockere, bequeme Kleidung und Badesachen.

Deine Trainerin: 

Kerstin alias Nirmala

Kerstin Nirmala Bucher

Yoga Lehrerin seit 2007

Wolfsfrau

Mentaltrainer

Was uns verbindet:

Leben aus dem Herzen heraus. Mitgründerin und Teil des Netzwerkes Positive Psychologie.

https://netzwerk-positive-psychologie.de

Deine Investition:

46,00 Euro pro Person bei Anmeldung bis 7. Juli

Danach: 56 Euro

In den Kosten enthalten sind die Kurs- und Raumkosten sowie die Kosten für Organisation, die Bereitstellung des Materials (Yogamatten, Zeichenmaterial), Getränke, kleine Snacks und Grillen, unterstützende Gespräche und Herzlichkeit.

Der Workshop findet statt in den Räumen des Kanuvereins Glauchau.

https://www.ksv-glauchau.de/

Naundorfer Wiesenweg 08371 Glauchau

Parkplätze vorhanden, Übernachtungsmöglichkeiten in der Umgebung oder Gelände sind gegeben. 

Wir freuen uns auf dich!