Personal Training

Personal Training

Zur Ruhe kommen – Auftanken – Klarheit gewinnen

Erlebe Yoga ganz auf deine Bedürfnisse, Wünsche und Besonderheiten sowie auf deinen Zeitplan abgestimmt. Wir entwickeln gemeinsam ein individuelles Programm, welches dich in der jeweiligen Lebenslage kraftvoll unterstützen kann.

Das Personal Training ist für jeden geeignet, der:

  • als Anfänger einen sehr genauen und individuellen Einstieg in die Grundlagen des Yoga wünscht, um gezielt  etwas für seine Gesundheit und sein inneres Gleichgewicht zu tun
  • aufgrund seiner körperlichen und seelischen Verfassung eine auf seine Bedürfnisse abgestimmte Yogapraxis benötigt, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener
  • seine Yogatechnik überprüfen lassen möchte, um jederzeit sicher zu üben und individuell angepasste Variationen zu finden
  • zeitlich ganz flexibel und unabhängig von festen Kurszeiten sein möchte
  • sich mit der Idee von Unterricht in Gruppen nicht so recht anfreunden mag und sehr viel Wert auf persönlich Betreuung legt oder evtl. auch lieber zu Hause von einem Privatlehrer unterrichtet werden möchte

WANN

Nach persönlicher Absprache.

Wo

Die Stunden finden nach Absprache im Yoga Zentrum in Zwickau, im Grünen oder bei dir zu Hause statt.

WER & WIE

Nirmala | alias Kerstin
Anmeldung per Tel.: 0152 27064840

Deine Invention & Varianten

Personal Training 1:1

Du willst die Aufmerksamkeit deines Trainers ganz für dich allein genießen? Er berät dich, plant und kümmert sich komplett um dich. Ob einmal, zweimal oder mehrmals in der Woche, du bekommst täglich ein abwechslungsreiches individuelles Training.

  • 45 min. – 59 € p.P.
  • 60 min. – 70 € p.P
  • 90 min. – 90 € p.P.
Das 2:1 Trainingsprogramm

→ Wenn zwei Personen am Training teilnehmen, zahlt die 2. Person nur die Hälfte.

  • 45 min. – 88,50 Euro
  • 60 min. – 105,00 Euro
  • 90 min. – 135,00 Euro
Das Gruppentraining (max. 5 Teilnehmen)
  • 45 min. – 120,00 Euro
  • 60 min. – 150,00 Euro
  • 90 min. – 180,00 Euro

Günstige GOLDENER-Packages
online & persönlich möglich

Goldener-Package „1:1“

10 x 60 Min. Personaltraining 700,00 Euro 580,00 Euro

Goldener-Package „Duo“ für zwei Personen

10 x 60 Min. Personaltraining 1.050,00 Euro 930,00 Euro

Goldener-Package „Gruppe “

10 x 60 min. Personaltraining 1.500,00 Euro 1.380,00 Euro

Ablauf

  1. Anamnesegespräch
    (Festlegung von Ziele und Inhalten, Beratung, etc.)
  2. Ankommen durch Meditation, Entspannung oder ruhige Bewegungen/sanftes Warm Up
  3. Yogaübungsprogramm passend zum Traingsziel, zur Konstitution, zur Tagesform
  4. Endentspannung, Beratung, Gespräch je nach Anliegen

Yoga und Meditation können dich dabei unterstützen, sie schaffen dir den Raum, dass du dich Stück für Stück erkennst und Stück für Stück anfängst, für dich zu handeln. Yoga und Meditation können dir sicher auch innere Ruhe, Frieden, Balance, mehr Freude, ruhigere Gedanken schenken. Aber vor allem geben sie dir einen Weg, nach dem du dein Leben ausrichten kannst.

Einen Weg, auf dem du deine Erfahrungen sammeln und machen kannst. Einen Weg, auf dem Du dich jeden Tag ein bisschen besser kennenlernst. Und einen Weg, der nicht einfach nur geradeaus geht, sondern bei dem jede Kurve, jede Windung, jedes im Kreislaufen, jedes vor und zurück eine Erfahrung ist, die du brauchst, um dir selber näher zu kommen.

Dein Personal Coach:
Nirmala alias Kerstin & Aja ( Wolfhund)

Meine erste Yoga-Stunde vor 24 Jahren … und seit 22 Jahren, also der Hälfte meines Lebens beschäftige, unterrichte und lebe ich mit Yoga und Meditation. Als Schülerin, als Lehrerin, als Beobachterin immer mit dem Wunsch, dass mehr Menschen die Kraft dieser uralten Lehre in ihrem Alltag erleben können. So wie ich es auch selber erfahren, spüren und fühlen durfte.

Lass immer genug Platz in deinem Leben, um etwas zu tun, was dich fröhlich, zufrieden oder sogar abgrundtief glücklich macht.