Kurszeiten Yoga, Ausbildung & Meditation
Du findest uns am Römerplatz 6 in 08056 Zwickau in unseren Auszeit Räumen. Gerne rufe an oder schreibe für Fragen oder Anmeldung unkompliziert über Whatsapp durch unter: 0152/27064840 ( Kerstin )
Wir freuen uns auf dich!
„Jeder Einzelne ist ein Tropfen, gemeinsam sind wir ein Meer.“
Aktuelle Kurse
Montag
Anmeldung ab sofort möglich! Sichere dir deinen Platz!
NEU: 17.oo- 18.30 Uhr TaiChi mit Thommy
NEU! 19.00-21.00 Uhr Uhr Wochenstart Yoga mit Anke –Anmeldung möglich
Dienstag
- 17.30 – 19 Uhr Yoga sanft mit Kerstin
- Dienstag 19.30- 21 Uhr Yoga Flow mit Kerstin
Mittwoch
17 -18 Uhr Studenten Yoga /Start Oktober
18.15-19.15 Uhr Anfänger/ Yoga sanft – ausgebucht
19.30 -21 Uhr ZEN Meditation mit Mirko
20.00 -21 Uhr Zen Meditation mit Mirko
Infos zur Zen Meditation mit Mirko
3 x 25 Minuten
Kinhin (Geh-Meditation, jeweils 5 Minuten zwischen den Sitz-Runden)
Je nach Interesse: Rezitation von klassischen Zen-Texten / Tee-Zeremonie
Den Weg zu studieren heißt sich selbst zu studieren,
sich selbst zu studieren heißt sich selbst vergessen.
Sich selbst zu vergessen bedeutet
eins zu werden mit allen Existenzen.Dögen
Die Form ist angelehnt an die Rinzai-Zen Tradition, wie sie im Wolkentor Zen-Tempel in Halle a. Saale seit 2005 praktiziert wird. Die Sitzgruppe wird angeleitet von Mirko, der das Wolkentor seit 2013 regelmäßig besucht und 2015 dort die Laienschülerschaft angenommen hat.
Bitte bringt bequeme Kleidung in gedeckten Farben mit. Sitzkissen oder Bänkchen sind vorhanden. Eine Einweisung in die Sitzpraxis und die Zen-Form (Verbeugungen, etc.) kann bei Bedarf gegeben werden. Um eine vorherige Anmeldung wird gebeten.
DONNERSTAG
17.30 Uhr Yoga sanft
19.30 Uhr Yoga Flow
Ganzheitliches Yoga ist eine Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es umfasst verschiedene Elemente wie Entspannung, Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Asanas (Körperhaltungen).
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Durch Meditation kann man innere Ruhe und Klarheit finden. Pranayama-Übungen fördern die bewusste Atmung und verbessern die Energie im Körper. Die Asanas dienen dazu, den Körper zu stärken, zu dehnen und das Gleichgewicht zu verbessern.
Zusammen bilden diese Elemente des ganzheitlichen Yoga eine umfassende Praxis, die nicht nur körperliche Fitness fördert, sondern auch das Wohlbefinden auf mentaler und emotionaler Ebene steigert. Durch regelmäßige Übung kann ganzheitliches Yoga dazu beitragen, ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln und ein Gefühl von innerem Frieden und Ausgeglichenheit zu erreichen.
Freitag
9 Uhr Yoga – freie Plätze
NEU ab 2. Februar 2024
17-18 Uhr Grundkurs Meditation / Anmeldung ab sofort möglich
4 Wochen Kurs/ 69 Euro
- individuelle Workshops und Weiterbildungen,
- Personal Training
NEUE Workshop Impulse für Dich!
Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.
Jigar Gor
Schönes im Dezember für Dich!
Samstag 2.12. 15 Uhr handgemachtes mit ätherischen Ölen/ Shampoo, Lippenbalsam ect. &
18 Uhr Klangentspannung mit Juliane
Freitag 15. Dezember Workshop Rauhnächte / Jahreskreis gestalten, Meditation, Wissenswertes rund um die Rauhnächte
Freitag 22.12. Mantra Weihnachts Kreis mit Lichtzeremonie, Meditation und Mantra Singen
Mittwoch 27.12. Thema Rauhnächte Yin Yoga
Freitag 29.12. sanftes Herzöffner Mantra Yoga mit Gitarrenklängen
Wir freuen uns auf dich,mich, UNS!
Tanzen macht glücklich!
Tanzen macht schön und glücklich!
Schwingende Röcke, wiegende Hüften, sinnliche verbindende Bewegungen zu exotischen Musikstücken… ich lade dich ein zum Frauentanzkreis auf Basis des ägyptischen Raqs Sharqi – einem der ursprünglichsten Frauentänze auf unserer Erde.
Samstag 30.9. 16-18 Uhr
Freitag 4.11. 16-18 Uhr
Samstag 16.12. 16-18 Uhr
Nach wohltuender Körperarbeit zu Beginn, werden wir einfache Schritte und Bewegungen zu verschiedenen Musikstücken tanzen. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Freude an der Bewegung.
Es wird nicht lange dauern und du bist tief mit der weiblichen Quelle, mit dir und deinem Frau-Sein verbunden. Alles was du an diesem Nachmittag brauchst, ist bequeme Kleidung, ein langer (möglichst schwingender) Rock und Offenheit dir selbst und deinem Körper gegenüber.
Ausbildung,Fortbildung & Weiterbildung
Eine erfüllende, sinnstiftende Arbeit ist ein wichtiger Eckpfeiler für Erfolg sowie ein glückliches und zufriedenes Leben.In einer Tätigkeit, die im Einklang mit unseren angeborenen Fähigkeiten, Stärken und wahren Herzenswünschen steht, können wir unser Potenzial entfalten und Erfüllung finden.
NEU:
- Entspannungstrainer
- Meditationskursleiter
- Atemkursleiter
Yoga Reise 2024 vom 25. Mai bis 1. Juni
Schenk dir Glücksmomente und eine Auszeit mit Yoga, und mehr vom Meer sehn .
Im Mai 2024