Workshop: Ayurveda und Yoga – Harmonie für Körper und Geist mit Laura
In der Hektik des Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst und zu den natürlichen Rhythmen unseres Körpers. Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, in die zeitlosen Weisheiten des Ayurveda und die transformative Kraft des Yoga einzutauchen. Gemeinsam werden wir einen Raum schaffen, in dem du dich entspannen, regenerieren und neu ausrichten kannst.
WANN
Samstag, 18. Januar – 9.00 – 12.30 Uhr
WO
Ananda Yogazentrum, Römerplatz 6, Zwickau
WER & WIE
Laura
Anmeldung per Tel.: 0152 27064840 (Kerstin)
Deine Investition
35,00 Euro
Was erwartet dich?
Alltagstaugliches Wissen:
Wir beginnen mit einer Einführung in die Grundlagen des Ayurveda – der „Wissenschaft vom Leben“. Du wirst lernen, wie du ayurvedische Prinzipien in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern. Entdecke, welche Nahrungsmittel und Gewohnheiten deinem individuellen Dosha entsprechen und wie du deine Lebensweise harmonisieren kannst.
Yoga Einheit:
Im Anschluss an die Theorie erwartet dich eine wohltuende Yoga-Einheit, die speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers abgestimmt ist. Durch sanfte Asanas (Körperhaltungen) und Atemübungen wirst du lernen, deinen Körper zu spüren und deine innere Balance wiederherzustellen. Diese Praxis fördert nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern auch die geistige Klarheit.
Handmassage:
Nach der Yoga-Praxis wirst du in die Kunst der Handmassage eingeführt. Diese einfache, aber wirkungsvolle Technik hilft dir, Verspannungen abzubauen und das Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden zu vertiefen. Du wirst lernen, wie du diese Massage sowohl für dich selbst als auch für andere anwenden kannst – ein wunderbares Geschenk der Achtsamkeit!
Erste Schritte zur Ayurveda-Routine:
Abschließend zeigen wir dir praktische Schritte, um eine ayurvedische Routine in deinen Alltag zu integrieren. Von Morgenritualen bis hin zu einfachen Rezepten – du erhältst wertvolle Tipps, wie du dein Leben im Einklang mit den ayurvedischen Prinzipien gestalten kannst.
Warum teilnehmen?
- Selbstfürsorge: Dieser Workshop ist eine Einladung zur Selbstfürsorge und zur Rückbesinnung auf deine eigenen Bedürfnisse.
- Wissen für den Alltag: Du erhältst wertvolle, alltagstaugliche Informationen, die dir helfen, ein gesünderes und harmonischeres Leben zu führen.
- Körperliche und geistige Balance: Durch die Kombination von Yoga und Ayurveda wirst du lernen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese ganzheitliche Herangehensweise fördert nicht nur dein körperliches Wohlbefinden, sondern auch deine innere Ruhe und Gelassenheit.
- Gemeinschaft: In einer unterstützenden und inspirierenden Umgebung hast du die Möglichkeit, dich mit Gleichgesinnten auszutauschen und neue Freundschaften zu schließen. Gemeinsam können wir wachsen und uns gegenseitig auf unserem Weg zur Selbstentfaltung unterstützen.
Melde dich jetzt an!
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit, Gesundheit und innerer Harmonie gehen! Der Workshop „Ayurveda und Yoga“ ist eine wunderbare Gelegenheit, um in die Weisheiten dieser beiden Traditionen einzutauchen und praktische Werkzeuge für deinen Alltag zu erlernen.
Wir freuen uns darauf, dich an diesem besonderen Tag willkommen zu heißen! Lass uns zusammen die transformative Kraft von Ayurveda und Yoga erleben und einen unvergesslichen Morgen voller Inspiration, Entspannung und Wachstum gestalten. Dein Weg zu mehr Balance beginnt hier!