Sanftes Yin Yoga mit Yoga Nidra Tiefenentspannung
Beim Yin Yoga geht es darum, sich in die Asanas zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Die Positionen werden lange gehalten, um maximale Dehnung und Entspannung zu erreichen. Im Yoga Nidra hingegen gibt es keine Körperübungen. Stattdessen wird durch eine Erzählung eine Art „Schlaf“ herbeigeführt, um Stress, Nervosität und Angst zu lindern. Dies soll dem Körper Frische bringen und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe versetzen. Die Kombination aus passivem Yin Yoga und tiefenentspannendem Yoga-Nidra bietet eine ultimative Entspannungserfahrung.
Bei regelmäßiger Praxis kann Yoga Nidra u. a.
- mentalen Stress abbauen,
- gesunden Schlaf fördern
- die Konzentration erhöhen und
- körperliche Verspannung lösen.
Tschüss Stress,
Hallo Entspannung!
„Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder!“
Thích Nhất Hạnh
WANN
- Freitag, 1. November 2024 – 19.00 – 20.30 Uhr
- Samstag, 6. Dezember 2024 – 19.00 – 20.30 Uhr
WO
Ananda Yogazentrum, Römerplatz 6, Zwickau
WER & WIE
Dajana
Anmeldung per Tel.: 0163 7157684
Deine Investition
- 21 Euro / 90 min.
„In der Stille angekommen gehe ich in mich, stehe ich zu meinen Stärken und Schwächen, liegen mir mein Leben und die Liebe am Herzen. In der Stille angekommen, sehe ich mich, dich, euch und die Welt mit anderen Augen, mit den Augen des Herzens. In der Stille angekommen, höre ich auf mein Inneres, spüre ich Geborgenheit, lerne ich Gelassenheit, tanke ich Vertrauen.“
Ernst Ferstl
Dajana
Deine Begleitung in die Welt der Entspannung
In den sanften Schwingungen des Universums tanzt Dajana, eine ausgebildete Yogalehrerin mit einem unersättlichen Durst nach Wissen und Spiritualität. Mit einem Herzen, das so weit wie der Himmel ist und einer Seele, die so tief wie der Ozean reicht, erforscht sie die Geheimnisse der indischen Mythologie und Ethnologie mit einer Leidenschaft, die nur wenige verstehen können.
Für Dajana ist Yoga nicht nur eine körperliche Praxis, sondern eine Brücke zwischen Wissenschaft und Spiritualität. Sie taucht tief in die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele ein .
Wenn man Dajana begegnet, spürt man sofort ihre ruhige Ausstrahlung und ihre tiefe Verbundenheit mit allem, was existiert. Sie ist eine Quelle der Inspiration für alle, die sich auf die Reise des Selbstentdeckens begeben wollen. In ihrer Gegenwart fühlt man sich wie ein Blatt im Wind, getragen von den Melodien des Universums und den Mantren der Ewigkeit.