Mental Training

Workshop Mentaltraining

Ziel des Seminars ist, Stress leichter abzubauen und die positive Selbstbeeinflussung zu erhöhen. Die bekanntesten Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden werden vorgestellt und praktisch eingeübt. Das Seminar besteht aus einer Vielzahl von direkt umsetzbaren Übungen. Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und Kreativität werden gesteigert.

Was | Inhalte

  • Grundlagen des „Mentalen Trainings“
  • Positives Denken
  • Steigerung des Selbstbewusstseins
  • Techniken der Autosuggestion
  • Mentale Entspannungstechniken
  • Stimmungsbeeinflussung durch „Mentales Training“
  • Einführung in Entspannungstechniken
  • Autogenes Training
  • Muskelentspannung Kurzentspannungsmethoden
  • Die Kunst der Langsamkeit und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden
  • Kurzpausen zur Regeneration Der Ort der Ruhe in der Vorstellung

WANN

Privattraining nach individueller Absprache

WO

Via Zoom oder persönlich im Yoga Zentrum

WER & WIE

Nirmala | alias Kerstin
Anmeldung per Tel.: 0152 27064840

Deine Investition

70,00 Euro/Stunde

Auch als Geschenkgutschein für deine Lieben möglich!


Achtsamkeit auf die Gedanke
Achte auf Deine Gedanken,
denn sie werden Deine Worte.
Achte auf Deine Worte,
denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen,
denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten,
denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter,
denn er wird Dein Schicksal!

Aus dem Talmud