Workshop Mentaltraining
Ziel des Seminars ist, Stress leichter abzubauen und die positive Selbstbeeinflussung zu erhöhen. Die bekanntesten Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden werden vorgestellt und praktisch eingeübt. Das Seminar besteht aus einer Vielzahl von direkt umsetzbaren Übungen. Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und Kreativität werden gesteigert.
Was/ Inhalte
- Grundlagen des „Mentalen Trainings“
- Positives Denken
- Steigerung des Selbstbewusstseins
- Techniken der Autosuggestion
- Mentale Entspannungstechniken
- Stimmungsbeeinflussung durch „Mentales Training“
- Einführung in Entspannungstechniken
- Autogenes Training
- Muskelentspannung Kurzentspannungsmethoden
- Die Kunst der Langsamkeit und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden
- Kurzpausen zur Regeneration Der Ort der Ruhe in der Vorstellung
Buchbar als
- Privattraining via Zoom/ 70 Euro/h
Auch als Geschenkgutschein für deine Lieben möglich!
Achtsamkeit auf die Gedanken
Achte auf Deine Gedanken,
denn sie werden Deine Worte.
Achte auf Deine Worte,
denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen,
denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten,
denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter,
denn er wird Dein Schicksal!
Aus dem Talmud
Zeit & Kosten:
via Zoom oder Persönlich im Yoga Zentrum nach individueller Absprache