Endlich erholsam schlafen – dein Weg zu mehr Ruhe & Energie
Schlaf ist die wichtigste Quelle für Regeneration und innere Balance. In diesem Kurs begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, wieder zu einem tiefen, erholsamen Schlaf zu finden.
Das erwartet Dich
- einfache Yoga-Asanas, die deinen Körper sanft in die Ruhe führen
- wirkungsvolle Atemübungen (Pranayama), die dein Nervensystem entspannen
- geführte Tiefenentspannungen, die dich sanft in die Nacht tragen
- kurze & lange Versionen – so, dass es in deinen Alltag passt
- liebevolle Impulse für mehr Achtsamkeit und Schlafrituale
Alles so aufgebaut, dass du dir nach und nach deine ganz persönliche Abendroutine aufbaust – nachhaltig, wohltuend, alltagstauglich.
👉 Starte jetzt deine Reise zu mehr Ruhe, besserem Schlaf und neuer Lebenskraft.
Infos & Anmeldung
Weil erholsamer Schlaf der Schlüssel zu deinem Glück ist.